Sted: Jobbklar på Krøgenes i Arendal, Bedriftsveien 9.

Hvem er kurset for?

Ny forskning viser at de samme tankevirusene går igjen i oss alle - bare i ulik grad. Dette kurset er derfor for alle - fra deg som sliter med angst eller depresjon til deg som har lav selvfølelse eller bare er nysgjerrig på psykologi og hvordan ulike psykologiske prosesser påvirker deg i hverdagen.

Kurset er for deg som ønsker å styrke ditt psykologiske immunforsvar!

Hvordan gjennomføres kurset?

  • Tre kursdager i løpet av to uker.
  • Hver samling ca. to timer, med en pause.
  • Antall deltagere kan variere.
  • Film hver gang på ca. 15 minutter.
  • Oppgaver/refleksjoner, og samtaler. Her er det ingen fasitsvar! Du deler så mye som du ønsker.
     

Hva går kurset ut på?

Visste du at hver dag har vi alle svært mange tanker med depressivt, angstfullt, paranoid og tvangspreget innhold? Så hvorfor har ikke flere av oss en psykisk lidelse?

Forklaringen er enkel: Alle har denne typen tanker, men ikke alle tror på dem. Dette kurset handler nettopp om disse tankene og om hvordan vi kan avsløre disse som tankevirus når de forsøker å utgi seg for å være troverdige.

Målet med kurset

  • Gi en ny og artig måte å forstå hvordan hjernen vår fungerer, at det er vanlig med litt "sprø" tanker!
  • Kunnskap om at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt kan ta fra oss glede i hverdagen (og i verste fall gjør oss syke).
  • Kunnskap om ulike tankevirus og hvordan vi kan oppdage dem.
  • Kunnskap om ulike psykologiske vitaminer, som kan styrke vårt psykologiske
  • Immunforsvar.
  • Mindre grubling og bekymring.
  • Mer oppmerksomhet på fine ting i hverdagen.
  • Større selvaksept for å ha rare tanker.
  • Flere positive følelser og færre negative følelser.